قد يختلف أفضل وقت لأخذ البروبيوتيك اعتمادًا على الفرد ونوع البروبيوتيك الذي يتم تناوله. ومع ذلك ، فإن التوصية العامة هي تناول البروبيوتيك على معدة فارغة ، ويفضل 30 دقيقة قبل الوجبة ، أو ساعتين على الأقل بعد الوجبة. هذا يسمح للبروبيوتيك بالمرور عبر المعدة دون أن تتعطل بسبب عملية الهضم والوصول إلى الأمعاء ، حيث يمكن أن يبدأ في الاستعمار وتقديم آثاره المفيدة.
من المهم أيضًا اتباع التعليمات الموجودة على منتج البروبيوتيك المحدد الذي تستخدمه والتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة حول تناول البروبيوتيك.